Гигиена при беременности. Что нужно знать?

Вы беременны. Когда это радостное известие успело принести свою долю эйфории, наступает пора вопросов и раздумий. Одним из немаловажных факторов для нормального течения беременности, а в последствии и родов, является соблюдение норм гигиены.

И, если раньше вы и без того соблюдали всевозможные рекомендации, привитые ещё с детства, то теперь следует уделить им более пристальное внимание. Об этом мы расскажем в сегодняшней статье. Возможно, многое вам покажется банальным. Однако, именно из простых советов складываются целые системы знаний.

Гигиена при беременности. Что необходимо знать в первую очередь?

Вы готовитесь стать мамой. Мы уже неоднократно говорили о том, что во время беременности организм женщины претерпевает массу различных изменений. Это и гормональные всплески, и различные выделения, и изменения внешности. Добавим ко всему вышеперечисленному значительное снижение иммунитета при беременности.

Становится очевидным, что гигиена при беременности приобретает одну из главнейших ролей. Но, если в обычном состоянии никаких излишних вопросов по соблюдению гигиены, как правило, не возникает, то теперь они могут появиться. Нужно ли использовать какие-то специальные средства? Следует ли выполнять особые гигиенические процедуры? Подобных вопросов может возникнуть великое множество. Однако не всё так сложно. Сейчас мы разберёмся с основными из них.

Гигиена при беременности. Самое главное.

Самый главный совет, как это не покажется странным, знаком вам уже очень давно. Это тщательное мытье рук. Особенно, если вы контактировали с какими-либо поверхностями. Именно эта простая процедура способна уберечь вас от множества неприятностей.

Погладили животное — вымыли руки, сходили в магазин -вымыли руки, повозились в грядке — вымыли руки, и т. д. Ну и, разумеется, перед каждым приёмом пищи, после каждого посещения туалета снова — вымыли руки.

При этом вовсе не обязательно использовать какие-то дорогие средства. Обычное нейтральное туалетное мыло вполне сгодится. Более того, многие производители намеренно спекулируют разными названиями типа «антибактериальное», чтобы повысить цену.

Как всегда, важен разум.

Мы уже разбирались с вами, как правильно ухаживать за волосами при беременности. Там мы выяснили, что, по возможности, следует избегать агрессивных препаратов и т. п. Тоже справедливо и для гигиены. Выбирайте более натуральные средства, чтобы не навредить здоровью будущего ребёнка.

Чистота в доме.

С мытьём рук теперь нам понятно. Переходим к чистоте нашего жилища. Советы будут такими же простыми: самое главное — поменьше пыли и грязи. Для этого — влажная уборка, как можно чаще. Здесь следует оговорится: при уборке помещения вполне допустимо применение химии, дезинфицирующих средств. Однако, обязательно используйте перчатки, средства для защиты глаз, дыхания и т. п. В идеале, будет хорошо, если за вас это сделает кто-то другой.

Гигиена при беременности. Хранение пищи.

Невозможно в сегодняшнем рассказе обойти тему гигиены пищи при беременности. Дело в том, что организм и без того может не совсем адекватно воспринимать пищу. А, если она ещё будет неправильно храниться или готовиться — это привнесёт дополнительные риски.

Разумеется, все продукты должны соответствовать срокам годности и режиму хранения. Не пренебрегайте холодильником, даже, если вы планируете перекусить через 5 минут. Готовые блюда обязательно должны храниться отдельно.

Если вы берете еду куда-то с собой, позаботьтесь о надежной упаковке. Благо сейчас нет недостатка в различных контейнерах, пищевой бумаге и т. д. Возможно стоит приобрести термопакет, который некоторое время способен сдержать температуру пищи.

Гигиена при беременности. Приготовление пищи.

Когда вы готовите пищу, следите, чтобы она была обязательно приготовлена до конца. Недопустимо при беременности, чтобы вы употребляли блюда, приготовленные наполовину.

При разогревании уже готовых блюд, доводите их до кипения, прожаривайте. Пусть лучше вы немного подождёте, чтобы еда остыла, но сбережете ваше с будущим ребенком здоровье!

Вот основные правила, которых вам очень желательно придерживаться при беременности. Разумеется, можно добавить к этому массу других рекомендаций. Однако, даже эти простые советы, как мы надеемся, помогут вам выносить и родить здоровых детей!

Пожалуйста, поделитесь данной информацией с вашими друзьями. Просто нажмите кнопку социальной сети. Мы будем вам очень признательны!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *